كيفية التسجيل, المشاركة وتحميل الملفات..... من البوابة الرئيسية لأساتذة التربية البدنية والرياضة بالمغرب

موضع مميز

( portail réservé aux élèves professeurs d’eps )

موضع مميز

صفحة 1 من 4 1 2 3 4 >

مواضيع المنتدى : Etirement - stretching

أدوات المنتدى

		التقييم الموضوع / كاتب الموضوع	آخر مشاركة	مشاركات	المشاهدات
-	-			روابط دعائية
		مثبــت: تمارين الاطالة بالصور ضرورية قبل كل تمرين لاكتساب الليونة والوقاية من الاصابات ابومحمد4444	28-09-18 14:46 بواسطة hind el kabch	28	5,429
		مثبــت: Stretching pour le sportif: souplesse, étirement prof_med	20-01-18 12:11 بواسطة salhimad	203	12,911
		مثبــت: الموسوعة الشاملة في تمارين الاطالة و التمديد العضلي ابومحمد4444	03-11-17 18:30 بواسطة محمد ريان	8	10,511
		مثبــت: Le stretching pour tous: Exercices, enchaînements et séances ابومحمد4444	23-08-17 10:32 بواسطة Staslnew	32	4,609
		مثبــت: Vedio :Comment faire les étirements avant le footing ابومحمد4444	23-08-17 10:27 بواسطة Staslnew	11	3,939
		مثبــت: LES ETIREMENTS Notions de base ابومحمد4444	22-08-17 18:51 بواسطة catherinehx69	13	4,044
		مثبــت: les 5 raisons de faire des étirements musculaires en randonnée et quelques exercices associés ابومحمد4444	12-04-17 21:34 بواسطة ابومحمد4444	7	3,418
		مثبــت: تمارين الاطالة شرح بالصور ابومحمد4444	28-02-17 09:00 بواسطة الشرقاووي	17	4,385
		مثبــت: تمارين الاطالة:شرح التمرين بالصورة ابومحمد4444	28-01-17 21:06 بواسطة محمد ريان	47	5,381
		مثبــت: Bien pratiquer les étirements après un entraînement de course à pied ابومحمد4444	30-10-16 21:11 بواسطة abdennourlekh1	9	2,820
		مثبــت: Étirements, échauffements: point de vue scientifique ferdaws eps	02-07-16 16:52 بواسطة atfa	10	3,263
		مثبــت: Importance du stretching dans la pratique sportive Le stretching a t’il sa raison d’être Analyse critique sur la pratique des exercices d’ét irement ابومحمد4444	29-05-16 02:20 بواسطة prof_med	11	3,717
		مثبــت: Dans le domaine du sport, le stretching est désormais rentré dans les mœurs, désormais tous les sportifs s’étirent. ابومحمد4444	03-05-16 22:07 بواسطة prof_med	9	3,287
		مثبــت: الفرق بين (étirement - stretching) ابومحمد4444	26-04-16 22:54 بواسطة prof_med	13	3,326
		مثبــت: une vedio:Quels sont les 3 types d'étirements à toujours faire dès que vous avez fini de courir ابومحمد4444	03-01-16 14:08 بواسطة prof_med	12	3,218
		مثبــت: Les limites du stretching pour la performance sportive ابومحمد4444	06-12-15 13:00 بواسطة حمزة رياضة	75	7,020
		مثبــت: Facilitated Stretching ابومحمد4444	06-12-15 12:55 بواسطة حمزة رياضة	12	3,058
		مثبــت: كتاب عن الاطالات و بعض الاصابات الرياضية - ابومحمد4444	03-12-15 18:17 بواسطة khawla el yousfi	9	3,552
		مثبــت: Stretching pour le sportif: souplesse, étirement Par Christophe Benoist ابومحمد4444	07-11-14 20:46 بواسطة ابومحمد4444	8	3,281
		مثبــت: Stretching pour le sportif ابومحمد4444	07-11-14 20:45 بواسطة ابومحمد4444	9	3,479
		مثبــت: Stretching, étirement, assouplissement ابومحمد4444	26-10-14 12:06 بواسطة saidlbarage	4	3,031
		مثبــت: Exercice étirement des adducteurs. Exercice assouplissement didactique pour un bon stretching ابومحمد4444	28-09-14 14:04 بواسطة azizghazi	7	2,576
		مثبــت: حركات تسخينية بالأبعاد الثلاثة prof_med	19-04-14 23:05 بواسطة kingstars	11	8,862
		مثبــت: تمرين خاص بالاطالة و التمديد العضلي ابومحمد4444	12-10-13 20:22 بواسطة ابومحمد4444	6	2,954
		مثبــت: les étirements en 3D ابومحمد4444	25-08-13 22:25 بواسطة ابومحمد4444	9	3,598
		مثبــت: un dossier complet de Stretching ابومحمد4444	19-08-13 20:14 بواسطة ابومحمد4444	1	2,578
		مثبــت: Une approche de l’amélioration de la Mobilité, l a souplesse par les étirements bouchra eps	06-08-13 04:51 بواسطة ابومحمد4444	6	2,383
		مثبــت: les 5 exercices de stretching à faire par christophe carrio ابومحمد4444	03-08-13 15:03 بواسطة ابومحمد4444	7	2,230
		مثبــت: كتاب الإطالات Stretching_Anatomy ابومحمد4444	24-07-13 21:57 بواسطة ابومحمد4444	42	4,497
		مثبــت: Souplesse, étirements et assouplissements ابومحمد4444	14-07-13 12:00 بواسطة alpha201	18	3,603
		مثبــت: Stretching et performance ابومحمد4444	27-05-13 19:20 بواسطة ابومحمد4444	10	2,817
		مثبــت: Etirez-vous pour le confort de votre corps ابومحمد4444	25-04-13 12:41 بواسطة ابومحمد4444	3	2,776
		مثبــت: un excellent guide sur les étirements... Connaissances anatomiques, physiologiques, positions à adopte prof_med	24-04-13 16:05 بواسطة ابومحمد4444	5	2,839
		مثبــت: des étirements ابومحمد4444	12-03-13 19:03 بواسطة ابومحمد4444	2	4,984
		مثبــت: Exemples d'étirements pour améliorer ses grands écarts ابومحمد4444	04-03-13 18:15 بواسطة h@kim	10	2,899
		مثبــت: تمارين الإطالة والمرونة <<< صور ابومحمد4444	03-03-13 16:10 بواسطة halima bajji	22	3,649
		مثبــت: Stretching et musculation pour le coureur à pied ابومحمد4444	07-02-13 20:45 بواسطة ABDELKRIMELJAOUHARI	12	3,475
		مثبــت: تمارين اطالة بالصورو الفيديو ابومحمد4444	26-01-13 21:00 بواسطة ابومحمد4444	10	5,892
		مثبــت: تمرينات الايطالة بالصور ابومحمد4444	26-01-13 14:20 بواسطة rachidarachida	5	2,565
		مثبــت: Exercices pour éviter la sciatique ابومحمد4444	24-12-12 14:43 بواسطة ابومحمد4444	5	2,776
		مثبــت: Étirements pour le nerf sciatique ابومحمد4444	24-12-12 14:42 بواسطة prof_med	3	2,385
		مثبــت: Etirements et assouplissements en course à pied ابومحمد4444	16-12-12 01:06 بواسطة ابومحمد4444	2	2,489
		مثبــت: VEDIO: Quels sont les 3 types d'étirements à toujours faire dès que vous avez fini de courir ابومحمد4444	16-12-12 01:05 بواسطة prof_med	2	2,516
		مثبــت: Vedio: Stretching : Programme étirements anti-douleur récupération ابومحمد4444	16-12-12 00:51 بواسطة ابومحمد4444	1	2,622
		مثبــت: Vedio:Mal au Dos - Exercices d'étirement pour le dos ابومحمد4444	16-12-12 00:49 بواسطة prof_med	1	2,995
		مثبــت: Souplesse, etirements, assouplissement ابومحمد4444	15-12-12 21:57 بواسطة ابومحمد4444	5	3,080
		مثبــت: Un dossier tres important :le Stretching ابومحمد4444	23-11-12 21:57 بواسطة ابومحمد4444	9	3,362
		مثبــت: les étirements spécifiques à la course à pied. Faites les à chaque séance pour éviter les blessures ابومحمد4444	02-10-12 23:46 بواسطة ابومحمد4444	5	2,722
		مثبــت: les étirements prof_med	27-09-12 23:53 بواسطة prof_med	28	3,617
		مثبــت: تمرينات الإطالة و فوائدها على لياقة حكام كرة القدم بالصور ابومحمد4444	16-09-12 15:12 بواسطة ابومحمد4444	7	3,049
		مثبــت: Étirement et renforcement musculaire Thierry Waymel, Jacques Choque ابومحمد4444	07-09-12 00:42 بواسطة simo-eps-fes	13	2,907
		مثبــت: (¯`·._.·[ Stretching mode d'emploi]·._.·´¯) ابومحمد4444	07-09-12 00:10 بواسطة simo-eps-fes	20	3,475
		مثبــت: Les bienfaits du stretching aussi bien sur le physique que sur le moral ابومحمد4444	06-09-12 17:03 بواسطة ابومحمد4444	30	3,508
		مثبــت: S'étirer comme il faut quand il faut ابومحمد4444	03-08-12 04:24 بواسطة bouchra eps	13	3,252
		مثبــت: Savoir se relaxer 101 trucs et conseils ابومحمد4444	22-01-12 11:45 بواسطة ابومحمد4444	14	2,994
		مثبــت: Les etirements passifs ابومحمد4444	07-01-12 21:40 بواسطة ابومحمد4444	8	2,701
		مثبــت: Stretching: pratique et techniques ابومحمد4444	07-01-12 21:39 بواسطة ابومحمد4444	7	2,917
		مثبــت: A quoi servent les étirements ابومحمد4444	07-01-12 21:33 بواسطة ابومحمد4444	10	3,205
		مثبــت: Stretching et yoga pour les enfants: s'étirer, se tonifier, se relaxer, se ... Par Jacques Choque ابومحمد4444	07-01-12 21:20 بواسطة ابومحمد4444	7	2,792
		مثبــت: Une approche de l’amélioration de la Mobilité, la souplesse par les étirements ابومحمد4444	07-01-12 21:17 بواسطة ابومحمد4444	5	2,832
		مثبــت: livre :Stretching et yoga pour les enfants ابومحمد4444	07-01-12 21:09 بواسطة ابومحمد4444	8	3,226
		مثبــت: Stretching : Les exercices ابومحمد4444	07-01-12 21:05 بواسطة ابومحمد4444	7	3,108
		مثبــت: la yoga 2011 ابومحمد4444	07-01-12 21:03 بواسطة ابومحمد4444	7	2,754
		مثبــت: Les limites du stretching 1 - 2 par Gilles Cometti ابومحمد4444	07-01-12 21:02 بواسطة ابومحمد4444	5	3,063
		LES ETIREMENTS Notions de base prof_med	18-03-19 12:36 بواسطة Hind Hakam	2	142
		un dossier complet sur les étirements ...c est tres important pour les professeurs d eps prof_med	23-06-18 22:31 بواسطة NEZHA ZAKARIA	8	2,381
		Etirement musculaire Renforcement musculaire ابومحمد4444	11-06-18 19:17 بواسطة سكينة1234	15	2,889
		PrÉsentation de l’Épreuve d’Étirements chaymae.bougrine	27-08-17 19:34 بواسطة سكينة1234	1	1,475
		Video stretching - comment faire des étirements musculaires en vidéo ابومحمد4444	25-07-17 00:44 بواسطة ابومحمد4444	13	3,283
		كيف تتخلص من الام العضلات بعد ممارسة الرياضة ؟ assma fadil	26-06-17 15:15 بواسطة assma fadil	2	1,645
		interets et limites des etirements musculaires passifs ابومحمد4444	19-04-17 17:05 بواسطة said1977	11	2,944
		Des indications concernant les étirements :Les 21 exercices salima soubari	12-04-17 21:33 بواسطة ابومحمد4444	2	1,520
		Le meilleur programme d'étirement pour rester souple prof_med	08-12-16 20:37 بواسطة djou18	6	2,581
		Les étirements ne favorisent pas toujours la performance, ni la récupération LamiaeLAK	06-10-16 10:58 بواسطة prof_med	8	1,921
		Quelques exemples d’etirements frequemment utiles pour les prof d eps otmane-taybi	20-09-16 14:28 بواسطة khadiri mohamed	3	1,869
		Les limites du stretching pour la performance sportive : Intérêt des étirements avant et après la performance ابومحمد4444	18-04-16 23:43 بواسطة Hajar oujda	4	2,280
		Les limites du stretching pour la performance sportive. 1ère partie : « Intérêt des étirements avant et après la performance » ابومحمد4444	15-04-16 15:42 بواسطة prof_med	9	3,261
		une vedio :Comment faire les étirements avant le footing ابومحمد4444	03-01-16 14:06 بواسطة prof_med	5	3,106
		Effets des etirements realises pendant l’echauffement سكينة1234	22-11-15 14:16 بواسطة assma fadil	5	2,015
		الإحماء والتمديد عاملان مهمان قبل وبعد التمرين ابومحمد4444	12-10-15 13:01 بواسطة ابومحمد4444	2	2,583
		les étirements MAZOUAK Abderrazzak CRMEF TAZA ابومحمد4444	18-12-14 10:41 بواسطة ابومحمد4444	4	3,665
		un dossier complet sur les étirements passifs ابومحمد4444	23-11-14 23:08 بواسطة Bouchra twati	6	2,409
		les étirements spécifiques à la course à pied. Faites les à chaque séance pour éviter les blessures ابومحمد4444	30-08-14 13:54 بواسطة ابومحمد4444	6	2,130
		صحتك وجمالك ورشاقتك: لماذا تمارين الاطالة ( فوائد تمارين الاطالة) ابومحمد4444	05-04-14 19:44 بواسطة prof_med	8	2,534
-	-			روابط دعائية

صفحة 1 من 4 1 2 3 4 >

خيارات العرض	المراقبين
عرض المواضيع من 1 إلى 20 من 67	المراقبين : 1
ترتيب حسب عنوان الموضوع المشاركة الأخيرة تاريخ بداية الموضوع عدد الردود عدد المشاهدات كاتب الموضوع تقييم الموضوع طريقة العرض: تصاعدي تنازلي منذ آخر يوم آخر يومين آخر أسبوع آخر 10 أيام آخر أسبوعين آخر شهر آخر 45 يوم آخر شهرين آخر 75 يوم آخر 100 يوم السنة الماضية البداية	prof_med

أدوات المنتدى	إبحث في هذا المنتدى
جعل مشاركات هذا المنتدى مقروءة عرض المنتدى الرئيسي	إبحث في هذا المنتدى : البحث المتقدم

	مشاركات جديدة		موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
	لا توجد مشاركات جديدة		موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
	الموضوع مغلق

تعليمات المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع لوحة تحكم العضو الرسائل الخاصة الاشتراكات المتواجدون الآن البحث في المنتدى الصفحة الرئيسية للمنتدى le portail officiel des professeurs d'eps au maroc     منتدى الترحيب و التواصل         منتدى سؤال و جواب-الحوار والتهاني والاقتراحات...         دليل عن كيفية استعمال المنتدى         منتدى التعازي والمواساة         منتدى طلبات الاشراف و تغيير الاسم     بوابة علوم التربية البدنية و الرياضة         Physiologie         Anatomie et Biomecanique         L'approche par compétences         Psychologie et sociologie         l'analyse tech des APS         الطب الرياضي - الاسعافات الاولية         Pédagogie et Didactique LES ACTIVITÉS COLLECTIVES     Le foot-ball :         Les cycles de FB cycle qualifiant         les cycles de FB cycle collegial         Règlement de foot ball :     Le basket ball:         Les cycles de BB cycle qualifiant         les cycles de BB cycle collegial         Règlement de basket ball :     Le hand ball:         Les cycles de HB cycle qualifiant         les cycles de HB cycle collegial         Règlement de hand ball :     Le volleyball         les cycles de VB cycle qualifiant         les cycles de VB cycle collegial         Règlement de volleyball :     le rugby         les cycles de rugby         Règlement de rugby :     les activites collectives generales منتدى 10000 اطار و الندوات التربوية     Les exposés D EPS         LES INTERVENTIONS PEDAGOGIQUE     منتدى irfc.LPQEPS-LPEEPS-LSL - LPQME-EPS     منتدى الاستعداد لمباراة التعاقد     projet de fin d'études LES ACTIVITES ATHLETQUES العاب القوى     Activités des courses         les cycles de CV cycle collegial         Les cycles de CD cycle qualifiant         Les cycles de CV cycle qualifiant         les cycles de CD cycle collegial         La Course de relais         Course de haies     Activités des sauts         Triple saut         Saut en hauteur             les cycles de S H cycle collegial             Les cycles de SH cycle qualifiants         Saut en longueur             les cycles de SL cycle collegial             Les cycles de SL cycle qualifiants     Activités des lancers         Lancer de poids             Les cycles de LP cycle qualifiant             les cycles de LP cycle collegial         Activites des lancers     •Les activités athlétiques la gymnastique au sol     • la gymnastique au sol         Les cycles de gym cycle qualifiants         les cycles de gym cycle collegial     L acro-gym         L acro-gym cycle collegial         L acro-gym cycle qualifiants     •la gymnastique rythmique         les cycles de gym rhy بوابة وثائق الاستاد و الكتب و البحوث و المدكرات     Documents pédagogiques du professeur d eps         الدليل التربوي         منتدى الوثائق و القضايا إلادارية         منتدى التوجيهات التربوية         -cahier journalierالدفتراليومي         دفتر النصوص- ASS -النتسيق         المشروع البيداغوجي و الرياضي         المذكرات الخاصة بالمادة بوابة الأخبار و المستجدات     منتدى الامتحانات الجامعيةوالمهنية و الكفاءة المهنية     منتدى الحركة الانتقالية الا قليمية الجهوية و الوطنية     منتدى جديد المذكرات الا قليمية و الجهوية و الوطنية بوابة الأنشطة التربوية     منتدى أطـر المـراقـبـة الـتربـوية - الاساتدة المبرزون     التربية البدنية في التعليم الابتدائي     منتدى مستجدات وأخبار التربية والتعليم والمواضيع العامة بوابة التلميد و الطالب     منتدى التعليم الابتدائي     منتدى التعليم الثانوي الإعدادي     منتدى التعليم الثانوي التأهيلي     منتدى الاستاد -الطالب - التلاميذ مراكز جهوية لمهن التربية والتكوين كل الأسلاك     مراكز جهوية لمهن التربية والتكوين كل الأسلاك         المواد العلمية         المواد الادبية         التعليم الابتدائي والاولي         ( الاستعداد لمباراة التعاقد EPS )         المواضيع المشتركة لكل التخصصات         (LES élèves professeurs d’eps)         الاختبارات الشفوية لجميع التخصصات         المعارف والمهارات التربوية بوابة الشؤون الإدارية     قسم الدعم الفني     منتدى الادارة العامة     منتدى المواضيع المكررة و المحدوفة

نمادج امتحانات للا ستعداد لمبارة التعاقد لجميع التخصصات 2019

موضع مميز